Nejvýhodnějším zdrojem pro tvorbu melatoninu jsou přirozené zdroje, hlavně třezalka a mléko krav dojených v noci.
Autor: Natalie Kšajtová-Faitlová
Vyspinkat se do růžova
Pěstujme si spánek, pro své zdraví, kondici i krásu. Je nenahraditelný!
Volné radikály a jak jim dát na frak
V poslední době se o nich hodně píše a díky tomu víme, že pro nás představují dost velký problém. Jsou to skrytí neviditelní nepřátelé uvnitř každého organismu.
Strava na podzim - zavařování
Co naplat, léto už je za námi a vrátí se zas až za rok. Sice je ještě pořád hezky a babí léto se činí, seč může, ale trocha nostalgie už v něm uvízla a bude ještě narůstat.
Strava na podzim - sušení, houby
Co naplat, léto už je za námi a vrátí se zas až za rok. Sice je ještě pořád hezky a babí léto se činí, seč může, ale trocha nostalgie už v něm uvízla a bude ještě narůstat. Vychutnejme si tedy každý krásný den a využijme ho do maxima, ale neměli bychom přitom zapomenout, že přijde zima, a je nutné se na ni pořádně zásobit nejen hmotně: podzim tuto přípravu i výstrahu už vlastně má ve svém názvu. Poddejte se podzimu. Nechte se podmanit jeho kouzly, barvami a vůněmi. Ale vyvažujte tuto poezii naprosto praktickou, racionální přípravou na zimu.