Krásná paní radí

Novoluní, první čtvrt, úplněk a poslední čtvrt jsou hlavní fáze Měsíce. Každý sedmý den se Měsíc dostane do jedné z nich. Budeme-li sledovat tento rytmus a při každé z těchto fází Měsíce si uděláme den s "lehkou" stravou, ulevíme našemu tělu.

Dorůstající Měsíc je vhodná doba k doplňování látek, které našemu tělu v určitém ročním období chybí (vitamíny a minerály). Organismus má větší regenrační schopnost a co tělu dodáme, to lépe využije k načerpání nových sil. Couvající Měsíc je  čas, kdy se naše tělo dobře pročišťuje a zbavuje všeho škodlivého. Důležitý je pohyb a přiměřený spánek.

Na den půstu se připravujeme 12 hodin předem tak, že postupně ubíráme na objemu jídla. Tedy večeři doporučujeme už jen velmi lehkou a bezmasou. Jak vždy říkáme – půst není hladovění!

Tipy Krásné paní na příjemný půstový den

1. Pravidelně pijte. Z tekutin lze doporučit hlavně vodu, pak slabý nejlépe bylinkový čaj a neslazenou minerálku
2. Vysaďte všechny živočišné produkty
3. Dopřejte si nejlépe jednodruhovou stravu: ovoce, zeleninu, obiloviny, rýži
4. Pokud vás honí mlsná, dejte si hrstičku oříšků
5. Dopřejte si masáž či meditaci
6. Běžte spát nejlépe okolo 22. hodiny

Tento den je jen váš! Udělejte si ho proto co nejpříjemnější a pokud můžete, soustřeďte se jen na sebe, na své pocity a na své tělo. Buďte na sebe laskaví a mějte se rádi!