Lunární kalendář - 8. února

Měsíc putuje v Blížencích. Správný čas zaměřit se na dech. Naučte se dvojitý nádech, pomáhá při stresu: s pomalým nádechem sledujte, jak se plíce roztahují, a pak se ještě dodechněte, abyste doplnili kapacitu plic na maximum. Poté pomalu a úplně vydechněte. Nadechujte se nose, vydechujte ústy nebo obojí pouze nosem.