Lunární kalendář - 5. listopadu
Měsíc putuje ve Střelci. K uvolnění svalového napětí přispívá hořčík – obsahuje ho např. slunečnicový olej, pšeničné klíčky, avokádo. Stavbu kostí a svalových buněk podporují omega-3 mastné kyseliny, které jsou obsaženy v tučných rybách, jako je sleď nebo losos, ale také v řepkovém oleji a vlašských ořeších.