Lunární kalendář - 25. dubna

Měsíc putuje ve Lvu. Chodit spát a vstávat každý den ve stejnou dobu posiluje přirozené hodiny vašeho těla. Hormony jako kortizol (pomáhá regulovat stres) a melatonin (řídí spánek) jsou úzce spjaty s cirkadiánními rytmy. Kortizol má nejvyšší hladinu ráno, zatímco melatonin se uvolňuje večer. Chcete-li být zdraví, respektujte biorytmus těla, tedy střídání dne a noci. Přes den buďte aktivní a v noci odpočívejte.