Lunární kalendář - 22. července

Měsíc putuje v Blížencích. Správný čas zaměřit se na dech. Zavřete oči a sledujte proud vzduchu v nose, každý nádech a výdech. V duchu si počítejte: první nádech, první výdech, druhý nádech, druhý výdech, třetí nádech, třetí výdech… Počítáním zabráníte rušivým myšlenkám a pročistíte si hlavu.