Lunární kalendář - 19. srpna

Měsíc putuje v Panně. Pro střeva jsou důležité přátelské bakterie probiotika a prebiotika. Probiotika jsou kysané mléčné výrobky (bílé jogurty, zákysy, jogurtová a kefírová mléka), kysané zelí či další kvašená zelenina. Prebiotika je ovoce a zelenina, zejména cibuloviny – cibule a česnek.