Lunární kalendář - 19. prosince

Měsíc putuje ve Střelci. V zimním období jsou vhodné teplé koupele, sauna nebo pára – prohřejí organismus, pročistí tělo a vedou k otužování. Osteoporóze zabraňuje vápník. Jedním ze zdrojů je jogurt, obsahuje fosfor, vitamin B2 – riboflavin – potřebný k uvolnění energie z živin a B12, nutný pro nervový systém.