Lunární kalendář - 18. února

Měsíc putuje v Kozorohu. Prevencí proti řídnutí kostí jsou semena. Dýňová obsahují železo a hořčík, sezamová vápník a vitamin E, slunečnicová navíc linolovou kyselinu. Jejich nenasycené tuky snižují cholesterol. Do jídelníčku zařaďte ryby, obsahují niacin a vitamin D, který tělu pomáhá vstřebávat vápník.