Lunární kalendář - 16. října

Měsíc putuje ve Střelci. Svalům zajišťuje energii strava s vysokým obsahem sacharidů (brambory, rýže, fazole), vlákniny a nízkotučných bílkovin (sójové výrobky, bílé maso). Obnovovat tkáně a udržovat pevnost vaziva a šlach pomáhá vitamin C – citrusy, ananas, kiwi, bobulové ovoce.