Lunární kalendář - 13. března

Měsíc putuje v Beranu. Naučte se meditovat. Mozek si taky potřebuje aspoň na chvíli odpočinout, jinak ztrácí výkonnost. Meditace zastaví proces zpracování informací, čímž se uvolňují nervové dráhy a člověk pak lépe zvládá stres. Pro začátek stačí soustředit se na dech. Vědomě se nadechujte do břicha a vydechujte ústy. Představujte si, že nadechujete energii a vydechujete vše nepotřebné.