Lunární kalendář - 12. února

Měsíc putuje ve Střelci. Strava bohatá na vápník pomáhá udržovat hustotu kostí a snižovat riziko zlomenin. Osteoporóza je zrádná hlavně v tom, že vás nic nebolí, jen kosti se postupně stávají křehčími. Zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky, tmavě zelená zelenina (brokolice, kapusta, fazole, vodnice, zelí obecně) a mandle.