Lunární kalendář - 12. listopadu

Měsíc putuje ve Střelci. Zařaďte do svého ranního rituálu studenou sprchu – začněte postupně od chodidel. Otužuje, prokrvuje pokožku, stahuje cévy a tím přivádí krev k vnitřním orgánům, stačí 30 vteřin. Skutečně otužilým se stává člověk asi teprve po dvou letech pravidelného otužování.