Lunární kalendář - 10. října
Měsíc putuje v Býku. Uvolněte si ramena a protáhněte šíji: rameny opisujte velké kruhy dopředu a dozadu. Zvedněte ramena co nejvíce nahoru a nechte je klesnout. Při péči o pleť nezapomínejte na krk a dekolt. Dejte si každý den mrkev. Při chroupání tvrdé mrkve posilujete krční a obličejové svalstvo, navíc je zdravá.